Du kannst für echte Wintertouren auf den Schnee warten, alle Pfützen der Umgebung durchfahren und sitzend auf den Frühling warten oder…
… du kommst zu unseren Trainingsterminen in der Halle und Outdoor auf die Rolle!
Hallentraining Mittwoch
In der Zeit vom 1.11.23 bis 18.3.24 ist immer mittwochs 16-18 Uhr in der Sporthalle Voltmerstr. 36 (Beim FBZ Hainholz). Alter: 0-99 Jahre. Inhalt: allgemeine Athletik und Spiele.
Hallentraining Bambini Montag
Hallentraining für die ganz kleinen (Bambinis)
Montags alle zwei Wochen. Beginn am 13.11.23
Zeit: 17-18 Uhr
Ort: Sporthalle, Voltmerstraße 36, FBZ Hainholz
Hallentraining Erwachsene Montag
Montags alle zwei Wochen bis Ende Dezember
Beginn – Ende : 6.11.23 bis 18.12.23, Mo jede 2.Woche
Allgemeine allgemeine Athletik/Zirkeltraining
Hallentraining Deepwork für Erwachsene Montag
Montags alle zwei Wochen ab Januar
Termine: 15.1., 29.1., 12.2., 26.2., 11.3.
Deepwork ist ein functional Total Body Workput für die Bereiche Kraft, Core Stabilität, Mobilität und ein wenig HIT.
Jede Übung hat verschiedene Schwierigkeitsgrade. Du wählst selbst, was du schaffst und wie du dein Training gestalten möchtest. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Mitzubringen sind: Gute Laune, Handtuch, gefüllte Trinkflasche und ggf. Eine Yogamatte.
Das Training erfolgt barfuß, wenn du aber Turnschuhe oder Socken anbehalten möchtest, ist das auch ok.
Come in and sweat out!
Leitung: Bettina Gerke
Outdoor Rollentraining Dienstag
Wann: Dienstags
Zeit: Es gibt mehrere Zeitslots, je nach Teilnehmerzahl. Es gibt jeweils 6 freie Plätze. Es muss sich deshalb jede Woche dazu angemeldet werden.
Entweder über WhattsApp in der Umfrage oder per E-Mail oder persönliche Nachricht an Stefanie Paul.
Slot 1: 16:00-17:00 Uhr
Slot 2: 17:15-18:15 Uhr
Slot 3: 18:30-19:30 Uhr
Es werden Intervalle gefahren. Jeder so wie er kann.
Die Rollen müssen selbst aufgebaut bzw. Abgebaut werden.
Ein Fahrrad mit 11fach Kassette ist von Vorteil, andernfalls muss die Kassette ggf. gewechselt werden.
Es sollte sehr warme Bekleidung für davor bzw. Danach mitgebracht werden, da noch der Auf- bzw. Abbau ansteht.
